Сегодня фитнес стал особо популярен среди тех, кто стремится грамотно воздействовать на свой организм, создавая красивое тело и идеальное здоровье. В таких тренировках немаловажное значение имеют снаряды. Так, степ платформы – это специальный элемент проведения тренировок, посредством которого выполняются воздействие на разные группы мышц, с учетом разной нагрузки. Применение таких снарядов в действительности позволяет получить перспективы максимально эффективного воздействия.
Степ-платформа и ее преимущества
- Удобный и в тоже время легкий инструмент, который может быть использован для выполнения различных видов тренировок;
- Изготавливается из высококачественного армированного пластика, что обеспечивает повышенные параметры прочности, выносливости и надежности;
- Есть изделия разных форм и размеров, что позволяет обеспечивать разные варианты воздействия.
Степ платформа представляет определенную возвышенность, на которую можно вставать, а также прыгать. Высота данного изделия может варьироваться от 15 до 30 сантиметров, что придает формирование дополнительной нагрузки на ягодицы и ноги. Таким образом главным акцентом в тренировках будет именно нижняя часть тела. Именно по этой причине организм будет тратить больше энергии, а соответственно и сжигать более значительное количество калорий. Существует доказанные факторы, которые определяют, что за одно занятие на степе, которое длится не менее 40 минут можно сжечь до 600 килокалорий в зависимости от интенсивности своей работы.
Обратим внимание на то, что степ может использоваться не только в качестве элемента тренировки ног, он также применяется в процессе тренировок плеч, пресса и рук. Именно по этой причине платформы регулируются по высоте. Есть три основных уровня нагрузки. Это средний, легкий и тяжелый. Соответственно становится понятно, что данное изделие направлено на максимальную эффективность тренировок, причем ваши инвестиции в процесс приобретения степ-платформы будут минимальными. Ведь данные изделия имеют очень доступные параметры цены, что позволяет приобрести данное приспособление для постоянных домашних тренировок, которые со степом будут становиться более эффективными и рациональными.
