Пришло лето и все хотят выглядеть сексуально, но не каждый из нас может похвастаться идеальным телом, которое не стыдно показать. В таком случае многие прибегают к жиросжигателям. Простыми словами жиросжигатели — это добавка к спортивному питанию, которая помогает быстрее убрать жировую прослойку. Помогают стать выносливее и сосредоточиться на выполнении треновки. Используется в комплексе с физическими нагрузками. Людям не признающие спорта употреблять жиросжигатели не имеет никакого смысла. Эффекта просто не будет.
Не многие знают, как употреблять их правильно, что бы принести пользу и увидеть результат. Существует несколько видов жиросжигателей. Но принцип его употребления похож один на другой. Можно выделить несколько общих правил.
· Что бы не привыкнуть к такому виду добавки, употреблять стоит курсами.
· Дозировку устанавливает врач или персональный тренер. Так же возможно употребление по рекомендации производителя.
· Стараться употреблять во время любого приема пищи.
· Принимать следует в дневное время, не позднее пяти часов вечера.
Это были общие правила, но можно разобрать и более детально.
· Адреномиметики сильно влияют на нервную систему, возбуждают ее. Поэтому употреблять нужно с осторожностью в небольших дозировках в первой половине дня.
· Термогеники пьют на голодный желудок. Что бы не вызвать побочных реакций пить следует маленькими порциями.
· Липотропики никак не влияют на нервную систему человека, поэтому есть возможность употреблять даже перед сном. Советуется три приема жиросжигателя в день.
Главная особенность такой добавки-это системность. Если не придерживаться одного и того же времени употребления эффекта не будет.
Во время использования в своем рационе жиросжигателей следует пить как можно больше воды. Врачи советуют около 2 литров в день.
В похудении важную роль играет сон, поэтому человек нацеленный на результат, уделять сну должен не менее 7-8 часов в сутки.
Цикличность неотъемлемая часть приема спорт питания. Употреблять его стоит курсами по 3-4 недели и делать перерывы по 2 недели. Если игнорировать это совет можно вовсе остаться без результата, и к тому же получить плохое самочувствие, в некоторых случаях регресс.
