Домой Разное 5 советов, которые помогут восстановиться после январских праздников

5 советов, которые помогут восстановиться после январских праздников

411
0

Январь полон обильными застольями, массой выходных и праздничных дней, походов в гости. Все это очень сильно сказывается на внешнем виде и фигуре. Быстро восстановиться, привести себя в порядок и придать свежий и отдохнувший вид коже можно за считанные дни.

1. Отказ от соли

Отекшее лицо и мешки под глазами часто появляются после бурных выходных. Чрезмерное потребление майонезных салатов, жареного мяса и других не слишком полезных блюд, нарушение режима сна, вот факторы, влияющие на нездоровый и помятый внешний вид. Из-за того, что вода задерживается в организме, и появляются отеки. Решить данную проблему легко: отказ от соли и вредных продуктов, достаточное употребление воды, и лицо вновь разгладится, и будет выглядеть посвежевшим.

2. Физическая активность

Лишние килограммы легко набираются в праздничные дни. После возвращения к рабочим будням, самое время привести себя в форму. Нет времени заниматься в спортзале? Не беда, так как физическую активность можно повысить и другими способами. Отказ от транспорта решит эту проблему. На работу (если она находится недалеко), походы в магазины, долгие пешие прогулки на улице помогут сбросить пару «наеденных» килограммов.

3. Утренняя зарядка

Также нужно включить легкую пятиминутную зарядку по утрам, чтобы тело подтягивалось, и укреплялась сердечно-сосудистая система. Ежедневная гимнастика, в которую включены самые простейшие упражнения, помогут организму стать здоровее, гибче и энергичнее. После нескольких дней разминки будет легче вставать по утрам и мгновенно включаться в суету нового дня.

4. Позаботиться о лице

Освежающие маски для лица подтянут и освежат кожу лица. Необязательно пользоваться косметикой из магазина. Под рукой есть все, чтобы вновь выглядеть привлекательно. В ход могут пойти овсяные хлопья, сметана, бананы, виноград или свежий огурец, из которых можно делать всевозможные маски и компрессы. Для наилучшего эффекта стоит воспользоваться услугой массажа лица — https://bali.ua/baliyskiy-rasslablyayushhiy-massazh-litsa/ Он поможет в восстановлении потерянной эластичности кожи.

5. Водные процедуры

Контрастный душ помогает взбодриться, подтянуть кожу и снимает отеки. Чередование прохладной и умеренной горячей воды положительно сказывается на общем физическом состоянии, а настроение улучшается. До водных процедур полезно пройтись по телу сухой щеткой, сделав массаж. После душа можно нанести на тело приятно пахнущий лосьон или крем для тела.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here